【ASMR】辛ラーメントゥーンバ&チーズハットグ‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

■チーズハットグ https://youtu.be/KG7lpBsdSn0 ○材料（5本分） A 中力粉…200g A グラニュー糖…20g A 粗塩…1g B 牛乳（人肌に温めたもの）…100ml B ドライイースト…2.5g B 卵（Mサイズ常温）…1/2個 無塩バター（常温）…20g とろけるスライスチーズ…5枚 串付きフランクフルト…5本 溶き卵…1個分 パン粉…適量 パンの耳（5ミリ角で切ったもの）…お好みで 揚げ油…適量 １、Aを篩にかけながらボウルに入れます ２、Bをボウルに入れて混ぜ合わせます ３、生地がまとまってきたらバターを加え、よく捏ねます ４、丸くまとめて濡れ布巾をかけ、35℃のオーブンで30分発酵させます ５、一度ガスを抜き、同じ要領で今度は15分発酵させます ６、打ち粉をして、生地を伸ばし、5等分します ７、軽く伸ばした生地の上にフランクフルト、チーズを乗せます ８、隙間が無いように包みます ９、表面に溶き卵を塗り、パンの耳、パン粉をまぶします 10、170℃の油で狐色になるまで揚げ、お好みで調味料をかけたら完成！ ■本日のメニュー ・辛ラーメントゥーンバ 2243kcal ・チーズハットグ 470kcal×2 ・チーズハットグ(パンの耳あり) 490kcal×2 ・コカ・コーラ 230cal 合計 4393kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 ふと、初めてお茶漬けを食べた時の感動を思い出した。 ■オススメの動画✨ ヌテラクッキーパイ&ヌテラクレープ https://youtu.be/aRefCYwboDE エビクリームパスタ&エビフライ https://youtu.be/EbkIacrP7rg 濃厚抹茶テリーヌに心動かされる24歳 https://youtu.be/7cIOg4fp4yE 24時間10000kcalチャレンジ https://youtu.be/WnrUJ3N6TuI ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #辛ラーメン #チーズハットグ #大食い #soasmr