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ASMRで素早く眠れるようにお手伝いします💤 インタラクティブなASMRアクティビティであなたを眠りに誘います…たぶんね😅 これは「夜中の3時にマラソンできそうなくらい元気なのに、もう何時間も前に寝なきゃいけなかった！」って人のための動画です！ なので…私にできる一番いいことをしてみました。つまり、あなたに起きることをおすすめしたんです😂 でも自分の経験から言うと、軽い筋トレやストレッチをすると30分以内に眠くなるんですよね。だから、あなたも同じ効果を感じられるか試してみたら面白いかなと思いました。 たとえ少し筋肉痛が残ったとしても、楽しんでもらえて、ぐっすり休めていたら嬉しいです😄❤️❤️ ⏰タイムスタンプ 0:00 イントロ 0:45 ディスクレーマー 2:09 説明・アクティビティ 11:23 ASMR睡眠誘導へスキップ たくさんのゾワゾワ感やリラックス、そして安らかな眠りを感じてもらえますように！ 大好きだよ、ほんとにほんとに！